El sobrepeso y la obesidad, relacionados con la alimentación no saludable y el sedentarismo, son muy prevalentes en la Argentina.
Desmitificar la obesidad es comprenderla como una condición médica compleja que requiere un enfoque integral para su prevención y tratamiento. La obesidad es mucho más que un tema de imagen corporal. A menudo, se malinterpreta como simplemente un exceso de peso, pero en realidad, es una condición que afecta profundamente la salud y el bienestar de quienes la padecen.
Se define por un exceso de grasa corporal y cómo esa grasa afecta el funcionamiento interno del cuerpo. Es importante entender que la obesidad no es solo el resultado de comer en exceso o de una falta de fuerza de voluntad.
Existe una interacción entre factores genéticos, ambientales y comportamentales que contribuyen a su desarrollo. La genética puede predisponer a algunas personas a tener dificultades para regular su peso, mientras que el entorno en el que vivimos puede influir en nuestros hábitos alimenticios y niveles de actividad física.
Como dijimos, no se trata del peso sino de medir la grasa corporal. Esto se suele hacer a través del Índice de Masa Corporal (IMC).
Este índice se obtiene al dividir el peso de la persona en kilos por el cuadrado de su altura en metros (kg/m2), proporcionando así una medida que ayuda a identificar si el peso de una persona está dentro de los rangos considerados saludables.
Entonces si tu peso es 64kg y tu altura es 1.62m, la fórmula sería:
64 / (1,62)2
Luego deberías dividir:
64 / 2.62 = 24.42
Tu IMC entonces es de: 24.42
Mujeres
| Edad | Bajo en grasa | Saludable | Sobrepeso | Obesidad |
| 20 a 39 años | menos del 21% | entre 21 y 33% | entre 33 y 39% | más del 39% |
| 40 a 50 años | menos del 23% | entre 23 y 35% | entre 35 y 40% | más del 40% |
| 60 y 79 años | menos del 24% | entre 24 y 36% | entre 36 y 42% | más del 42% |
Hombres
| Edad | Bajo en grasa | Saludable | Sobrepeso | Obesidad |
| 20 a 39 años | menos del 8% | entre 8 y 20% | entre 20 y 25% | más del 25% |
| 40 a 50 años | menos del 11% | entre 11 y 22% | entre 22 y 28% | más del 28% |
| 60 y 79 años | menos del 13% | entre 22 y 28% | entre 25 y 30% | más del 30% |
El riesgo de contraer las siguientes enfermedades crece con el aumento del IMC:
Comprender estos factores es fundamental para tomar medidas proactivas para prevenir y tratar la obesidad.
Enfrentar la obesidad y mantener un peso saludable requiere un enfoque completo que abarque cambios en la dieta, la actividad física y el estilo de vida en general. Reconocemos que cada individuo es único, por lo que es fundamental encontrar las estrategias más adecuadas para vos y adaptarlas según tus necesidades y preferencias.
En Clínica La Sagrada Familia nos especializamos en abordar las diversas patologías asociadas con la obesidad mediante un enfoque multidisciplinario y tecnologías de vanguardia. Nuestro equipo médico altamente calificado está comprometido en proporcionarte un tratamiento integral, brindándote el apoyo necesario para adoptar un estilo de vida saludable con determinación y paciencia.
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