Microbiota y corazón: un vínculo invisible

Durante mucho tiempo se pensó que la salud del corazón dependía solo de factores clásicos como la presión arterial, el colesterol o el tabaquismo. Hoy la investigación señala que existe un factor menos visible que puede influir en todos ellos: la microbiota intestinal.

Ese conjunto de bacterias que habita en el intestino no solo ayuda a digerir los alimentos. También participa en procesos que impactan de manera indirecta en el corazón: cuando la microbiota está equilibrada, produce sustancias que ayudan a mantener estables los niveles de colesterol y glucosa y reducen la inflamación. En cambio, un intestino desequilibrado puede favorecer la hipertensión, la formación de placas en las arterias y aumentar el riesgo de infartos o ataques cerebrovasculares.

Cómo cuidar al corazón desde el intestino

Los mismos hábitos que recomendamos para la prevención cardiovascular fortalecen la microbiota y crean un círculo virtuoso de salud:

• Alimentación variada y fresca: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales son la base de un corazón protegido.

• Alimentos fermentados y probióticos: como yogur o kéfir, que ayudan a mantener la microbiota en equilibrio y favorecen el control del colesterol.

• Actividad física regular: mejora la función del corazón y estimula la diversidad bacteriana intestinal.

• Menos ultraprocesados, más descanso: reducir el consumo de azúcares y grasas poco saludables, dormir bien y manejar el estrés son medidas clave para mantener la presión arterial y las arterias sanas.

Lo que hacemos en la Clínica La Sagrada Familia

En la Clínica La Sagrada Familia entendemos que cuidar el corazón es cuidar la vida entera. El vínculo entre microbiota y corazón confirma que la prevención es mucho más amplia de lo que imaginábamos. 

Por eso, abordamos la salud cardiovascular desde una mirada integral que combina:

• Chequeos cardiológicos completos para detectar a tiempo factores de riesgo como hipertensión, colesterol elevado o arritmias.
• Asesoramiento nutricional personalizado para pacientes, donde nuestros especialistas orientan hacia una alimentación que beneficie tanto al corazón como a la microbiota.
• Atención interdisciplinaria, en la que cardiólogos, neurólogos y nutricionistas trabajan en conjunto para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares graves.

Tu intestino y tu corazón están conectados, y cuidar de ambos es la mejor inversión para el futuro. Comunicate con nosotros para obtener más información o un turno: (+54) 4014-6000 o por Whatsapp al 11-6025 8181